12 ароматов для дома, которые помогут справиться со стрессом

Какие ароматы можно считать антистрессовыми? Рассказали в видео

1 Апельсин

Сочный цитрус не только повышает настроение, но и пробуждает аппетит. Также этот аромат подходит в качестве дополнения к терапии при депрессивном состоянии и помогает при общей вялости.

2 Грейпфрут

Если вы часто плачете, не можете качественно работать и быстро теряете энергию, поставьте неподалеку от рабочего места свечу с ароматом грейпфрута. Бодрящий запах поднимет настроение и поможет справиться с переутомлением. 

3 Розмарин

Кустик с ароматной травой поможет при тревогах и стрессе. Он улучшит концентрацию внимания, укрепит нервы и стимулирует мозговую деятельность. А еще розмарин классно выглядит в кашпо. Но избегайте этого аромата, если у вас гипертония, бронхиальная астма или эпилепсия.

4 Лимон

Бодрящий и тонизирующий аромат лимона стимулирует работоспособность, улучшает умственную деятельность и просто поднимает настроение. Идеально подойдет тем, кто пребывает в стрессе, жалуется на апатию и угнетенное состояние. 

5 Ладан

Специфический густой аромат создает в интерьере атмосферу спокойствия и комфорта. Снимает тревожность, раздражительность, беспокойство, отлично борется со стрессом.

6 Герань 

Аромат герани не только расслабляет и успокаивает, но даже уменьшает головную боль, которая вызвана спазмами сосудов. Достаточно держать цветок в комнате, но при сильной мигрени можно перетереть листок в пальцах и помассировать ими виски.

7 Ромашка

Ромашка успокаивает в любом виде, будь то чай, настой для ванны или ароматическая свеча. Расслабляющие свойства цветка помогают справиться с перенапряжением в конце рабочего дня и настроиться на качественный отдых. Запах ромашки хорош при бессоннице, а в некоторых случаях снимает головную боль, как и герань. 

8 Лаванда

Самый популярный успокаивающий аромат — это, конечно, лаванда. Нейтральный запах оказывает одновременно и расслабляющее, и тонизирующее действие на нервную систему. Благодаря этому легче работается, при этом снижается волнение и плаксивость, улучшается сон.

9 Мандарин

Аромат мандарина поможет, если вы хотите избавиться от стресса и раздражительности, а также повысить работоспособность. Это теплый сладковатый запах, который дарит ощущение комфорта и умиротворенности.

10 Мята

Свежий и легкий запах мяты положительно влияет на нервную систему при стрессах, плохом сне, психологических перегрузках. Мягко снимает головную боль и расслабляет, но в то же время освежает и не дает сильно замедляться.

11 Пачули

Прекрасный насыщенный спа-аромат, который можно использовать в квартире и на постоянной основе. Он дарит гармонию и умиротворение, повышает настроение и тонизирует, снимает мышечные спазмы.

12 Иланг-иланг

Чтобы создать нужное настроение и избавиться от стресса, нормализовать сон, побороть нервозность и вспышки агрессии, достаточно небольшого количества этого сладкого и насыщенного аромата. Но если переборщить, то воздух в квартире будет слишком тяжелым. Используйте его в ванной, чтобы превратить обычную гигиеническую процедуру в расслабляющий спа-сеанс.

Фото на обложке: Unsplash