Как обновить интерьер, чтобы в новому году сдержать свои обещания: 5 полезных советов

1 Прийти в форму

Под новый год очень часто люди обещают себе заняться своим здоровьем и физической формой. В январе торжественно покупается годовой абонемент в фитнесс-клуб, новая спортивная форма, кроссовки, гантели, бутылка для воды, умные часы с подсчетом шагов и тысяча других жизненно необходимых мелочей. Но праздники заканчиваются, нужно снова выходить на работу рано утром, когда не до пробежки, а вечером на улице уже темно и промозгло. Регулярные походы в спортзал откладываются до весны или следующего отпуска. Не стоит себя за это винить, ведь психологически выработать новую привычку очень сложно, нужно продержаться три-четыре недели, регулярно ее выполняя, чтобы она перестала вызывать отторжение.

Для этого минимизируйте усилия, которые вам нужно приложить, чтобы заняться спортом. Не нужно собирать с собой тяжелую сумку с формой, ехать куда-то после напряженного рабочего дня. Оформите спортивный уголок прямо в спальне. Тогда останется только завести будильник на 15 минут пораньше, чем обычно, и позаниматься, только что встав с кровати. Очень важно поставить себе цель — делать минимум упражнений, но каждый день. А если есть настроение, продолжительность зарядки всегда можно увеличить или дополнить вечерним походом в спортзал.

2 Выучить иностранный язык

Второе по популярности новогоднее обещание — выучить иностранный язык или освоить какой-нибудь полезный интеллектуальный навык, например, новый язык программирования. Когда вы обещаете себе это накануне нового года, цель кажется внушительной, но соизмеримой количеству времени, которое у вас будет.Но процесс учебы вызывает напряжение, которого мозг всячески стремится избежать. Поэтому оформите себе потрясающе стильное рабочее место, купите симпатичную канцелярию и повесьте на стену план, состоящий из крупных этапов и маленьких шагов для их достижения. Не забудьте про органайзер для хранения учебников или тетрадей, а также про качественное освещение, если придется заниматься по вечерам.

3 Чаще встречаться с друзьями и близкими

Собираясь с важными для вас людьми на новогодние праздники вы, возможно, вспоминаете, что в течение года были так поглощены бытовыми вопросами, что забывали уделить им время. Обещая себе исправить это в новом году, продумайте, что можно изменить у вас дома, чтобы чаще приглашать гостей. Возможно, вам не хватает красивого чайного набора или пары мягких кресел в гостиной. Если вы будете знать, что ваш дом всегда готов к приему гостей, будет проще вспомнить о своем новогоднем обещании и воплотить его в жизнь.

4 Правильно питаться

Этот пункт дополняет первый. От здорового образа жизни многих часто отделяет необходимость изменить свой рацион. Чтобы сделать его полезным, задайтесь вопросом, что помешало сделать это в прошедшем году. Возможно, вам не хватает каких-то кухонных принадлежностей. Например, вы бы брали с собой в офис гречку с тушенными овощами, если бы у вас были удобные и стильные контейнеры для еды, а мультиварка готовила бы ее к вашему пробуждению в автоматическом режиме. Попробуйте обновить кухонный инвентарь, чтобы вдохновить себя на кулинарные эксперименты.

5 Организовать пространство вокруг себя

Зимние праздники — время, когда люди острее всего понимают, как им не хватает организованности и умения расчищать пространство вокруг. Это повод проанализировать свой год и выяснить, на что вы тратили больше всего времени каждый день.

Может быть вы опаздывали на работу, потому что не знали что надеть, — это повод купить напольную вешалку и вывешивать на нее готовые комплекты одежды на всю неделю. Возможно, вас раздражали поиски ключей от квартиры, проездного и наушников, поэтому вы выходили каждое утро на улицу в плохом настроении. Это повод купить органайзер или вазу для мелочей в прихожую. Может быть вы устали собирать детские игрушки — тогда вам нужна простая система хранения, которой дети смогут пользоваться в игровой форме. Организовывая свою квартиру, вы наводите порядок в своей жизни и мыслях.